Wellness

Μπορεί ο καύσωνας να είναι κάτι που όλους μας ταλαιπωρεί και ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, όσον αφορά στη διατροφή που ακολουθείτε πρέπει να προσέξετε ιδιαιτέρως. Ίσως βιώσετε μια μεγάλη…
Το θέμα της ηλιακής ακτινοβολίας δεν θα έπρεπε να μας απασχολεί μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.  Πολλοί από εμάς είτε ανήκουμε σε αυτούς που γνωρίζουν την σπουδαιότητα του αντηλιακού, είτε σε…
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο διεθνές περιοδικό Menopause, οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο και μη ποιοτικά, είναι πιο πιθανό να μην ευχαριστηθούν τη σεξουαλική τους δραστηριότητα…
Δεδομένων των συνθηκών και των μέτρων περιορισμού της εξάπλωσης του Covid-19, η επιλογή ενός κλειστού χώρου για την εκγύμναση σας, ίσως να μην ακούγεται ιδανική επιλογή. Ωστόσο, η πισίνα είναι…
Αν στη σκέψη και μόνο του εβδομαδιαίου σας προγράμματος τρομάζετε, δεν έχετε προσωπικό χρόνο ξεκούρασης και δεν τον βάζετε σαν προτεραιότητα, τότε σας χρειάζονται διακοπές, έστω και σύντομες. Νιώθετε τόσο…
Η πλειοψηφία των ανθρώπων πίνει νερό μόνο εφόσον διψάσει και συνήθως καταναλώνει με το ζόρι ένα ποτήρι νερό την ημέρα. Το καλοκαίρι είναι ένα kind reminder στην μεγάλη ανάγκη του…
Μπορεί κατά την έναρξη του lockdown πολλοί να σκεφτήκαμε πως είναι η ιδανική αφορμή να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα, όμως, ας μην γελιόμαστε, στη συνέχεια όλοι κυλήσαμε προς την υπερκατανάλωση φαγητού.…
Πολλοί από εμάς καταφεύγουμε στην κατανάλωση αναψυκτικών διαίτης, θεωρώντας ότι αφού δεν έχουν θερμίδες αποτελούν αυτόματα και μια «υγιεινή» επιλογή που μπορούμε χωρίς ενοχές να εντάξουμε στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
Όλοι γνωρίζουμε πως οι ταπεινές σαρδέλες είναι μια υπερτροφή που δεν πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιό μας. Τα υψηλά επίπεδα ακόρεστων λιπαρών που περιέχουν συμβάλουν στη ρύθμιση των λιπιδίων…
Αν αγαπάτε το γάλα αλλά έχετε επιφυλάξεις για τα επίπεδα της χοληστερίνης στον οργανισμό σας, αυτή η έρευνα σας αφορά. Με βάση νέα επιστημονικά δεδομένα, η τακτική κατανάλωση γάλακτος δεν…

banner

banner1220x365