Wellness
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα από τις ΗΠΑ, οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα,…
Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή να αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρόνιες παθήσεις (π.χ.…
Γνωρίζουμε πως το απλό περπάτημα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία μας και αποτελεί μια ιδανική μορφή άσκησης για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τα…
Η ζάχαρη είναι παρούσα στη διατροφή μας και πολλές φορές καλά «κρυμμένη» σε τρόφιμα που εκ πρώτης άποψης μοιάζουν απόλυτα υγιεινά. Υπάρχουν τρεις μεγάλες ποικιλίες ζάχαρης: Η λευκή, η ανοιχτή…
Τον ψυχολογικό αντίκτυπο του κορωνοϊού, αλλά και της ανόδου του πληθωρισμού στη ζωή των Ευρωπαίων, καταγράφει πρόσφατη δημοσκόπηση της υπηρεσίας της της ΕΕ, Eurofound, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 200.000…
Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένο φρούτα μικρών και μεγάλων χάρη στην πλούσια γεύση της και το χαρακτηριστικό άρωμά της. Είτε την προτιμάτε ολόκληρη είτε μέσα σε ένα υγιεινό…
Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη της γυμναστικής στην συνολική υγεία και ευεξία του οργανισμού. Μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο στο British Journal of Sports Medicine, έρχεται να…
Όσο πιο έντονοι είναι οι θόρυβοι στο εσωτερικό της καμπίνας ενός αυτοκινήτου, τόσο «εκτινάσσεται» ο κίνδυνος κατάθλιψης, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας.
Αν ο στόχος σας είναι η μικρή απώλεια κιλών, τότε πέρα από την ισορροπημένη διατροφή, σύμμαχός σας σε αυτή την προσπάθεια μπορεί να αναδειχθεί το πράσινο τσάι, το οποίο έχει…
Το μπάνιο σε παγωμένο νερό θα μπορούσε να μειώσει το «κακό» σωματικό λίπος στους άνδρες και να προσφέρει προστασία απέναντι στον διαβήτη, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε…
