Wellness
Η βελτίωση της ποιότητας και της διάρκειας του ύπνου απαιτεί την εφαρμογή υγιεινών πρακτικών οι οποίες περιλαμβάνουν:
Δυο προϊόντα τα οποία βρίσκονται σε αφθονία στην Ελλάδα φαίνεται ότι μπορούν να μειώσουν την κακή χοληστερίνη αν τα καταναλώνουμε τακτικά. Πρόκειται για το μέλι αλλά και τα αμύγδαλα.
Ονομάζεται και «βιταμίνη του ήλιου» επειδή, σε αντίθεση με άλλα θρεπτικά συστατικά, δεν την παίρνουμε από τις τροφές, αλλά συντίθεται από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Πολύ συχνά διαβάζουμε άρθρα τα οποία αναφέρουν τα σημαντικά οφέλη που έχει για την υγεία του καρδιαγγειακού η μικρή κατανάλωση αλκοόλ.
Οι καταναλωτές φυτικού γάλακτος μπορεί να βρίσκονται σε κίνδυνο ανεπάρκειας ιωδίου, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό στο British Journal of Nutrition.
Ο καθαρισμός των δοντιών με το οδοντικό νήμα σε συνδυασμό με το βούρτσισμα των δοντιών είναι απαραίτητα στοιχεία για μια ολοκληρωμένη στοματική υγιεινή που θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε την…
Μόνο ένα μάνγκο παρέχει σχεδόν τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη Α (αναγκαία για την υγεία των ματιών).
Τα σμέουρα, γνωστά και ως φραμπουάζ ή red raspberry είναι πολυετή άγρια φυτά που παράγουν μικρού μεγέθους κόκκινους καρπούς. Και οι μελέτες δείχνουν πως είναι αρκετά ωφέλιμα για την ανθρώπινη…
Ως μύθος χαρακτηρίζεται πλέον μια παλαιότερη άποψη που ήθελε το αβοκάντο να μην πρέπει να καταναλώνεται από όσους πάσχουν από κακή χοληστερίνη λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε λίπος.
