Wellness
Τι είναι αυτό που συμβάλλει σε μια μακρά και υγιή ζωή; Εκατό αιωνόβιοι μοιράζονται τις εμπειρίες και τις καθημερινές τους συνήθειες, αποκαλύπτοντας έξι απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές που φαίνεται να…
Μια ισορροπημένη ώρα για μεσημεριανό μπορεί να επηρεάσει άμεσα το επίπεδο ενέργειάς σας μέσα στη μέρα.
«Τρέχει συνέχεια η μύτη σας;» Η ρινική καταρροή μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, από κοινό κρυολόγημα και αλλεργίες μέχρι πιο σοβαρές παθήσεις. Ας δούμε ποιες είναι οι πιθανές αιτίες…
Οι γιορτές βρίσκονται προ των πυλών κι είναι η ιδανική στιγμή για λίγη προετοιμασία, ειδικά αν έχετε αλλεργίες. Με μερικά απλά βήματα, μπορείτε να απολαύσετε το εορταστικό κλίμα, τα στολισμένα…
Ασβέστιο, σίδηρος και βιταμίνη Β12 είναι από τα σημαντικότερα θρεπτικά στοιχεία για τις γυναίκες, καθώς καλύπτουν βασικές ανάγκες του οργανισμού σε κάθε ηλικιακή φάση.
Τον χειμώνα, ο οργανισμός μας λειτουργεί με διαφορετικούς ρυθμούς, επηρεασμένος από το κρύο, τη μειωμένη ηλιοφάνεια και τις αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες. Ο μεταβολισμός τείνει να επιβραδύνεται και ο…
Τα κόκκινα και τα πράσινα μήλα έχουν παρόμοια θρεπτική αξία και αποτελούν εξίσου υγιεινές επιλογές.
Ο διαλογισμός συχνά παρουσιάζεται ως μια ασφαλής και ωφέλιμη πρακτική, όμως τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι δεν είναι απολύτως ακίνδυνος για όλους. Έρευνες δείχνουν πως, πέρα από τη…
Το ρόδι είναι ένα ιδιαίτερα θρεπτικό φρούτο. Μπορείτε να το καταναλώσετε μόνο του, να προσθέσετε τους σπόρους σε γιαούρτι ή σαλάτες ή να το απολαύσετε ως φρέσκο χυμό, ώστε να…
Η πεποίθηση ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης προκαλεί υπερκινητικότητα στα παιδιά είναι ευρέως διαδεδομένη. Αλλά τι λέει η επιστήμη; Μία ειδικός εξηγεί τι ισχύει πραγματικά.
