Wellness
Η τακτική σωματική άσκηση μας βοηθά να διατηρήσουμε την καλή μας φυσική κατάσταση, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να μας προσφέρει προστασία και από μελλοντική νοσηλεία για κάποια ασθένεια, όπως καταδεικνύει μια…
Τα κάστανα είναι η απόλυτη «τροφή» του χειμώνα. Με πλούσια, απολαυστική γεύση, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας και αποτελούν μια καλή και ταυτόχρονα…
Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασαν Κινέζοι ερευνητές, τροφές πλούσιες σε σελήνιο βελτιώνουν την κατάσταση ασθενών με Αλτσχάιμερ. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στην επιθεώρηση Critical Reviews in Food Science and…
Καθώς μεγαλώνουμε, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε να κρυώνουμε περισσότερο, ιδίως στα πόδια και στα χέρια. Γιατί όμως, συμβαίνει αυτό;
Η ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης στους ανθρώπους, σύμφωνα με δύο μεγάλες έρευνες. Οι έρευνες αυτές έρχονται να προστεθούν στις ήδη υπάρχουσες ενδείξεις συσχέτισης της ψυχικής μας υγείας…
Σαφή συσχέτιση ανάμεσα στο χαμηλό κοινωνικοοικονομικό επίπεδο και στον κίνδυνο ψυχικής διαταραχής, φανερώνουν τα αποτελέσματα μιας νέας φινλανδικής επιστημονικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology &…
Αν και το τρέξιμο θεωρείται μια πολύ σημαντική μορφή άσκησης με σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, υπάρχουν περιπτώσεις που να μπορεί να γίνει «εθιστικό». Συγκεκριμένα, ένας στους τέσσερις δρομείς…
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε τρόπους για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε ζεστοί και λειτουργικοί. Σίγουρα τα ζεστά ροφήματα και οι καυτές σούπες έχουν την τιμητική τους…
Ορισμένα ροφήματα και συνήθειες, όπως για παράδειγμα το κάπνισμα μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι. Ανήκει όμως, ο καφές στις ουσίες που μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στο στομάχι, ιδίως όταν καταναλώνεται…
Η γιόγκα είναι μια μέθοδος άσκησης με σημαντικά οφέλη για τη ψυχική μας υγεία, καθώς συμβάλλει στη αποτελεσματική διαχείριση του στρες. Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες παρανοήσεις που εξακολουθούν να αποτρέπουν αρκετούς…
