Wellness
Αν και το τρέξιμο θεωρείται μια πολύ σημαντική μορφή άσκησης με σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, υπάρχουν περιπτώσεις που να μπορεί να γίνει «εθιστικό». Συγκεκριμένα, ένας στους τέσσερις δρομείς…
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμαστε τρόπους για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε ζεστοί και λειτουργικοί. Σίγουρα τα ζεστά ροφήματα και οι καυτές σούπες έχουν την τιμητική τους…
Ορισμένα ροφήματα και συνήθειες, όπως για παράδειγμα το κάπνισμα μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι. Ανήκει όμως, ο καφές στις ουσίες που μπορεί να δημιουργήσουν πρόβλημα στο στομάχι, ιδίως όταν καταναλώνεται…
Η γιόγκα είναι μια μέθοδος άσκησης με σημαντικά οφέλη για τη ψυχική μας υγεία, καθώς συμβάλλει στη αποτελεσματική διαχείριση του στρες. Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες παρανοήσεις που εξακολουθούν να αποτρέπουν αρκετούς…
Τα οφέλη της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών για την υγεία των νεφρών καταδεικνύει μια νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ). Σύμφωνα με τα αποτελέσματα…
Τα ευεργετικά οφέλη της επαφής με τη φύση στη ψυχική υγεία των ανθρώπων καταγράφουν τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονική έρευνας από Φινλανδούς επιστήμονες, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στην έγκριτη…
Τα ευεργετικά οφέλη της γονικής άδειας στη ψυχική υγεία των γονιών και ιδίως των μητέρων καταγράφει μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη, η πιο ολοκληρωμένη του είδους της μέχρι σήμερα, η…
Τα cranberries είναι μια θρεπτική τροφή που συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά στοιχεία. Για να μπορέσουμε όμως, να επωφεληθούμε της ευεργετικής τους δράσης απαιτείται μια…
Είναι πολύ συνηθισμένο για τους ανθρώπους να υποφέρουν από ξηροδερμία το χειμώνα, καθώς ο κρύος, ξηρός αέρας μπορεί να απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις η…
Τα καρύδια έχουν ευεργετική δράση, ιδίως για τους νέους ανθρώπους, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που υπογράφουν επιστήμονες από το University of South Australia, όσοι κατανάλωναν περίπου…
