Wellness

Οι γιορτές μπορεί να συνοδεύονται από αλλαγές στη ρουτίνα μας, οι οποίες επηρεάζουν την άμυνα του οργανισμού. Με σωστή φροντίδα και μικρές προσαρμογές στην καθημερινότητα μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό…
Η απώλεια βάρους απαιτεί μικρές, σταθερές αλλαγές στην καθημερινότητα μας και την πραγματοποίηση συγκεκριμένου αριθμού βημάτων.
Η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά και τον εγκέφαλο, προσφέροντας σημαντικά γνωστικά και συναισθηματικά οφέλη.
 Τα λαμπάκια, τα στολίδια και τα ζεστά χρώματα ξυπνούν συναισθήματα χαράς και νοσταλγίας, ενώ δημιουργούν ένα περιβάλλον που προάγει τη θετική σκέψη και την αίσθηση θαλπωρής.
Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο διακοσμητικά - προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας. Ένα πιο πράσινο σπίτι είναι και ένα πιο υγιές σπίτι!
Σύγχρονη μελέτη δείχνει ότι η αύξηση ή η διατήρηση της μυϊκής μάζας μέσω τακτικής άσκησης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας.
Τα κάστανα είναι ένας θρεπτικός ξηρός καρπός με χαμηλές θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα.
Ο πόνος στη μέση μετά το τρέξιμο είναι ένα συχνό φαινόμενο, το οποίο μπορεί να προκύψει από διάφορους παράγοντες.
Η ανάγκη για ύπνο διαφέρει ανάλογα με το φύλο, σύμφωνα με νέα έρευνα που δείχνει ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες.
Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μία σοβαρή ψυχική κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό, προκαλώντας έντονα συναισθήματα θλίψης, άγχους και κατάθλιψης. Τα τελευταία δέκα χρόνια, η συχνότητα εμφάνισής της…

banner

banner1220x365