Wellness

Μια νέα μελέτη έρχεται στο φως της δημοσιότητας, αναδεικνύοντας για άλλη μια φορά τα σημαντικά οφέλη του καφέ για την υγεία μας, καταρρίπτοντας καλά εδραιωμένους μύθους. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με…
Γνωρίζετε ότι η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την επιτυχή  απόδοση των μαθητών στις μαθητικές τους υποχρεώσεις, συμβάλλοντας στη σωματική και πνευματική τους υγεία; Γι’ αυτό, οι γονείς θα…
Oι πόνοι στη μέση είναι ένα συχνό σύμπτωμα που εμφανίζεται σε ανθρώπους διαφορετικών ηλικιακών ομάδων και η αιτία τους ποικίλει.  Οι ειδικοί στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έρχονται να καθησυχάσουν το…
Το ορόσημο της ηλικίας των 40 είναι η κατάλληλη στιγμή για να επανεξετάσετε το μοντέλο ζωής που έχετε υιοθετήσει και να δείτε πώς μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα σας συνήθειες…
Η ώρα της ημέρας που καταναλώνουμε το φαγητό μας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στη ψυχολογία μας, όπως αποδεικνύει μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη, σύμφωνα με την οποία το φαγητό τη…
Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια διαδεδομένη επιλογή για σνακ, καθώς έχουν λίγες θερμίδες και είναι χορταστικά. Τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα είναι τα κράνμπερι, τα κεράσια, τα βερίκοκα, οι χουρμάδες…
H διατροφή με πολλά λιπαρά μπορεί να επηρεάσει την εντερική χλωρίδα και πιο ειδικά στη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, σε σύγκριση με όσους ακολουθούν διατροφή με λιγότερα λιπαρά, αναφέρουν σε…
Την αξία του μαύρου τσαγιού για τη διατροφή μας επισημαίνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, καταδεικνύοντας ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού συνδέεται με μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Μάλιστα, η…
Οι άνθρωποι που είναι «εθισμένοι» στις ειδήσεις, έχοντας διαρκώς την ανάγκη να ενημερώνονται για τα τελευταία νέα και εξελίξεις, τάση η οποία ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης,  είναι πιθανότερο…
Τα οφέλη που έχει το περπάτημα για τη σωματική και ψυχική μας υγεία έχουν επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες. Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας ανακοινώθηκαν σε συνέδριο της…

banner

banner1220x365