Wellness
Ο θηλασμός είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο σημαντικές πρακτικές για την υγεία των βρεφών, με πολυάριθμα τεκμηριωμένα οφέλη τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα. Σύμφωνα με πρόσφατη…
Το άγχος είναι μια καθημερινή πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους, επηρεάζοντας τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Ωστόσο, μια απλή συνήθεια μπορεί να βοηθήσει περισσότερο απ’ όσο φανταζόμαστε: η…
Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασικό πυλώνα της καρδιαγγειακής υγείας. Προσφέρει ένα «θεραπευτικό πλαίσιο» ανάπαυσης για την καρδιά, θα μπορούσαμε να πούμε.
Καθώς μεγαλώνουμε, η φροντίδα της καρδιάς μας γίνεται όλο και πιο σημαντική. Ποια είναι, λοιπόν, αυτήν η κίνηση που διασφαλίζει την υγεία της;
Η υψηλή χοληστερίνη αποτελεί έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις, γι’ αυτό η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμισή της. Τα αμύγδαλα, χάρη στα καλά λιπαρά και…
Ο αρακάς μπορεί να μοιάζει με ένα απλό συνοδευτικό πιάτο, όμως κρύβει μέσα του μεγάλη διατροφική αξία. Πλούσιος σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς,…
Ο καρκίνος του μαστού παραμένει μία από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου στις γυναίκες, γεγονός που καθιστά την έγκαιρη διάγνωση ζωτικής σημασίας. Νέες επιστημονικές εξελίξεις φέρνουν ελπίδα, καθώς ερευνητές βρίσκονται…
Η ενδομητρίωση, μια χρόνια γυναικολογική πάθηση που επηρεάζει εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως, φαίνεται να έχει πολύ ευρύτερες επιπτώσεις στην υγεία απ’ ό,τι πιστευόταν μέχρι πρόσφατα. Σύμφωνα με νέες επιστημονικές έρευνες, η…
Η αϋπνία αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Το άγχος, η καθημερινή πίεση και οι κακές συνήθειες ύπνου είναι μερικοί μόνο από τους λόγους…
Το γρήγορο περπάτημα δεν είναι απλώς μια εύκολη μορφή άσκησης, μπορεί να κάνει τη διαφορά στη μακροζωία σας.
