Wellness
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική διαδικασία στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής της ηλικίας. Συνήθως συμβαίνει γύρω από την ηλικία των 50, αλλά η ηλικία…
Ένα πορτοκάλι την ημέρα μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία, σύμφωνα με μελέτες που υποδεικνύουν ότι η κατανάλωση φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως το…
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια κρίσιμη περίοδο για την υγεία της γυναίκας, και η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ευημερία της μητέρας και του εμβρύου. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, οι…
Τα συστήματα συνεχούς καταγραφής γλυκόζης (CGM), γνωστά και ως "Holter" γλυκόζης, χρησιμοποιούνται ευρέως για την παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κυρίως σε άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη ανέδειξε…
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαχείριση και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με πολλαπλή σκλήρυνση. Ένας «σύμμαχος» για αυτούς μπορεί να είναι μια διατροφή πλούσια σε ψαρικά,…
Η «γλυκιά» ώρα της ημέρας, εκείνη που απολαμβάνουμε ένα διάλειμμα ή κάτι που μας ευχαριστεί, μπορεί να έχει σημαντικά θετικά αποτελέσματα στην ψυχολογία μας. Επίσης, οι καλύτερες ημέρες της εβδομάδας…
Ένα από τα πιο σημαντικά "όπλα" για την αντιμετώπιση των ιώσεων είναι ο καλός ύπνος, καθώς ο επαρκής ύπνος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά τον οργανισμό να αντισταθεί σε…
Η χρήση του κινητού τηλεφώνου έχει επηρεάσει σημαντικά τον τρόπο ζωής μας, ενώ πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι αυτή η τεχνολογία μπορεί να επηρεάζει και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Μια μελέτη δείχνει ότι 30 λεπτά αερόβιας άσκησης μπορούν να ενισχύσουν τη συγκέντρωση και να βελτιώσουν τις γνωστικές λειτουργίες, παρέχοντας μια χρήσιμη προσέγγιση για την υποστήριξη ατόμων με ΔΕΠΥ στην…
Σύμφωνα με μελέτη, η αθροιστική κεφαλαλγία θεωρείται ένας από τους πιο έντονους και επώδυνους τύπους πονοκεφάλου.
