Wellness
Το ορόσημο της ηλικίας των 40 είναι η κατάλληλη στιγμή για να επανεξετάσετε το μοντέλο ζωής που έχετε υιοθετήσει και να δείτε πώς μπορείτε να εντάξετε στη ρουτίνα σας συνήθειες…
Η ώρα της ημέρας που καταναλώνουμε το φαγητό μας μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στη ψυχολογία μας, όπως αποδεικνύει μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη, σύμφωνα με την οποία το φαγητό τη…
Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια διαδεδομένη επιλογή για σνακ, καθώς έχουν λίγες θερμίδες και είναι χορταστικά. Τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα είναι τα κράνμπερι, τα κεράσια, τα βερίκοκα, οι χουρμάδες…
H διατροφή με πολλά λιπαρά μπορεί να επηρεάσει την εντερική χλωρίδα και πιο ειδικά στη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, σε σύγκριση με όσους ακολουθούν διατροφή με λιγότερα λιπαρά, αναφέρουν σε…
Την αξία του μαύρου τσαγιού για τη διατροφή μας επισημαίνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, καταδεικνύοντας ότι η κατανάλωση μαύρου τσαγιού συνδέεται με μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου. Μάλιστα, η…
Οι άνθρωποι που είναι «εθισμένοι» στις ειδήσεις, έχοντας διαρκώς την ανάγκη να ενημερώνονται για τα τελευταία νέα και εξελίξεις, τάση η οποία ενισχύεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι πιθανότερο…
Τα οφέλη που έχει το περπάτημα για τη σωματική και ψυχική μας υγεία έχουν επιβεβαιωθεί από πολλές μελέτες. Μια πρόσφατη επιστημονική μελέτη, τα αποτελέσματα της οποίας ανακοινώθηκαν σε συνέδριο της…
Είτε γιατί μας κράτησαν άγρυπνους οι επαγγελματικές υποχρεώσεις είτε γιατί αποφασίσαμε να διασκεδάσουμε μέχρι πρωίας, όλοι έχουμε βρεθεί συγκυριακά αντιμέτωποι με το να πρέπει να ανταπεξέλθουμε σε μια απαιτητική μέρα,…
Όσο δεν κοιμόμαστε και το σκοτάδι απλώνεται, ο εγκέφαλός μας τείνει να κάνει αρνητικές σκέψεις, σύμφωνα με τα όσα καταγράφει νέα επιστημονική μελέτη, η οποία δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Network…
Το παγωτό αποτελεί την αγαπημένη καλοκαιρινή απόλαυση μικρών και μεγάλων. Αν αισθάνεστε τύψεις, κάθε φορά που καταναλώνετε μια μπάλα από το αγαπημένο σας παγωτό, τότε θα πρέπει να συνεχίσετε να…
