Wellness
Εάν σας αρέσουν οι μπύρες, τότε έχετε έναν ακόμη λόγο να τις καταναλώνετε κι αυτή τη φορά με επιστημονική τεκμηρίωση, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η κατανάλωση μπύρας…
Τα οφέλη των διακοπών για την ψυχική μας υγεία, έχουν καταγραφεί από σχετικές μελέτες, με τη μείωση του στρες, τη βελτίωση της διάθεσης και την αύξηση της δημιουργικότητας να συμπεριλαμβάνονται…
Ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά τύπου cola είναι σε ένα βαθμό "ένοχες" συνήθειες που σας στερούν το λευκό σας χαμόγελο. Δεν είναι όμως οι μοναδικές.
Η άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας, αλλά η ώρα της ημέρας που επιλέγουμε για να ασκηθούμε μπορεί να κάνει τη διαφορά, όπως φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης,…
Αν ο δείκτης της ζυγαριάς σας ανέβει απότομα από τη μια μέρα στην άλλη, αυτό δεν σημαίνει ότι αποκτήσατε περιττό λίπος σε ένα βράδυ. Η αιτία βρίσκεται στην κατακράτηση υγρών.…
Η σχέση φαγητού και ψυχικής υγείας είναι επαρκώς τεκμηριωμένη βιβλιογραφικά. Σε περιόδους έντονου στρες, πολλοί από εμάς καταφεύγουμε στο φαγητό, συνήθεια που ανάλογα με τις διατροφικές μας επιλογές μπορεί να…
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποια θα δημοσιευθεί τον Ιούνιο στην επιστημονική επιθεώρηση Obesity, οι άνθρωποι που ζυγίζονταν σε καθημερινή βάση, κατάφεραν είτε να διατηρήσουν το βάρος τους…
Mια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή μπορεί να καθυστερήσει τις επιδράσεις του γήρατος στην εμφάνισή σας, έχει όμως, και πολλαπλά οφέλη για τη συνολική σας υγεία, θωρακίζοντάς σας ενάντια στις καρδιαγγειακές…
Τα αιθέρια έλαια εκτός από το μεθυστικό άρωμά τους που λειτουργεί χαλαρωτικά, συμβάλλοντας στη ψυχική μας ευεξία, είναι γνωστά και για την πλούσια δράση τους στον τομέα της ομορφιάς. Στις…
Είτε πρόκειται για τις ημέρες των γιορτών είτε για κάποια ξεχωριστή περίσταση, υπάρχουν στιγμές που δεν θα ακολουθήσουμε πιστά το διατροφικό μας πλάνο και θα φάμε χωρίς μέτρο. Εάν φοβάστε…
