Wellness
Κι όμως η διατήρηση της μυϊκής μάζας σηματοδοτεί πολλά περισσότερα από μια ωραία εμφάνιση που στηρίζεται σε ένα γραμμωμένο και σφριγηλό σώμα. Σύμφωνα με το αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η μυϊκή…
Ευχάριστα νέα φέρνουν οι ερευνητές αναφορικά με τις δραστηριότητες που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία μας και να μας χαρίσουν μακροζωία, καθώς ούτε λίγο ούτε πολύ κάθε μορφή άσκησης φαίνεται…
Η απάντηση είναι «ναι», επιδρώντας κυρίως στην προσωπικότητα των νέων ανθρώπων. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE και φέρει την υπογραφή της Angelina…
Αυτοί που δεν ασκούνται και υιοθετούν επί 20 χρόνια έναν καθιστικό τρόπο ζωής διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία είδε πρόσφατα το φως…
Οι άνθρωποι που σταματούν να καπνίζουν σε νεαρή ηλικία, εμφανίζουν πολύ μικρότερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με τους καπνιστές, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό…
Γνωρίζουμε ότι το χαμόγελο είναι μεταδοτικό κι ότι οι περισσότεροι από εμάς στη θέα ενός χαμογελαστού προσώπου αποκρινόμαστε εξίσου χαμογελαστά. Θα μπορούσε όμως, το να «φορέσουμε» ένα ψεύτικο χαμόγελο, να…
Σύμφωνα με ερευνητικά δεδομένα από τις ΗΠΑ, οι μεσήλικες άνθρωποι -40άρηδες και 50άρηδες- που τρώνε συχνά φαγητά και κυρίως ψάρια με πολλά ω3 λιπαρά οξέα, όπως σολομό, σαρδέλες, μπακαλιάρο, ρέγγα,…
Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή να αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρόνιες παθήσεις (π.χ.…
Γνωρίζουμε πως το απλό περπάτημα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία μας και αποτελεί μια ιδανική μορφή άσκησης για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τα…
Η ζάχαρη είναι παρούσα στη διατροφή μας και πολλές φορές καλά «κρυμμένη» σε τρόφιμα που εκ πρώτης άποψης μοιάζουν απόλυτα υγιεινά. Υπάρχουν τρεις μεγάλες ποικιλίες ζάχαρης: Η λευκή, η ανοιχτή…
