Wellness
Tο τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά και στη συνολική μας ευεξία. Ας δούμε πώς ωφελεί 5…
Καλοκαίρι σημαίνει άφθονα φρούτα και χυμοί που μας γεμίζουν με ενέργεια, χωρίς να μας βαραίνουν, ιδίως όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει επικίνδυνα. Όλα τα φρούτα διαθέτουν κάποια φυσικά σάκχαρα, τα οποία…
Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό τα υπέροχα φρούτα που αποτελούν την ιδανική επιλογή για υγιεινά και θρεπτικά σνακ. Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το ροδάκινα έχουν μια…
Όλοι μας έχουμε ακούσει τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Ποια είναι όμως, η επιστημονική τεκμηρίωση αυτής της γνωστής ρήσης;
Μια απλή συνήθεια, όπως το να κοιμόμαστε με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα αμερικανικής μελέτης. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα…
Η κατανάλωση καφέ -με ή χωρίς καφεΐνη- μας θωρακίζει απέναντι στην εμφάνιση χρόνιας ηπατικής νόσου και άλλων ηπατικών βλαβών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης.
Όταν είμαστε χαρούμενοι χαμογελάμε. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Αν «φορέσουμε» ένα χαμόγελο, κινητοποιώντας τους μυς του προσώπου μας, ώστε να πραγματωθεί η ενέργεια…
Aν και η αεροβική άσκηση είναι αυτή που προτείνεται κυρίως για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, νέα επιστημονική μελέτη αποδεικνύει ότι η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με…
Άλλη μια έρευνα έρχεται να συσχετίσει το φύλο και την οικογενειακή κατάσταση με τη συνολική μας υγεία, αυτή τη φορά τοποθετώντας στο μικροσκόπιο τους ανύπαντρους άνδρες. Αναλυτικότερα, σύμφωνα με τα…
