Wellness
Οι άνθρωποι άνω των 50 ετών που κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση πολυνοσηρότητας, δηλαδή να αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα τουλάχιστον δύο χρόνιες παθήσεις (π.χ.…
Γνωρίζουμε πως το απλό περπάτημα προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην ψυχική και σωματική υγεία μας και αποτελεί μια ιδανική μορφή άσκησης για τους ανθρώπους κάθε ηλικίας. Ωστόσο, πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει τα…
Η ζάχαρη είναι παρούσα στη διατροφή μας και πολλές φορές καλά «κρυμμένη» σε τρόφιμα που εκ πρώτης άποψης μοιάζουν απόλυτα υγιεινά. Υπάρχουν τρεις μεγάλες ποικιλίες ζάχαρης: Η λευκή, η ανοιχτή…
Τον ψυχολογικό αντίκτυπο του κορωνοϊού, αλλά και της ανόδου του πληθωρισμού στη ζωή των Ευρωπαίων, καταγράφει πρόσφατη δημοσκόπηση της υπηρεσίας της της ΕΕ, Eurofound, η οποία διενεργήθηκε σε δείγμα 200.000…
Η μπανάνα αποτελεί ένα από τα αγαπημένο φρούτα μικρών και μεγάλων χάρη στην πλούσια γεύση της και το χαρακτηριστικό άρωμά της. Είτε την προτιμάτε ολόκληρη είτε μέσα σε ένα υγιεινό…
Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη της γυμναστικής στην συνολική υγεία και ευεξία του οργανισμού. Μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο στο British Journal of Sports Medicine, έρχεται να…
Όσο πιο έντονοι είναι οι θόρυβοι στο εσωτερικό της καμπίνας ενός αυτοκινήτου, τόσο «εκτινάσσεται» ο κίνδυνος κατάθλιψης, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας.
Αν ο στόχος σας είναι η μικρή απώλεια κιλών, τότε πέρα από την ισορροπημένη διατροφή, σύμμαχός σας σε αυτή την προσπάθεια μπορεί να αναδειχθεί το πράσινο τσάι, το οποίο έχει…
Το μπάνιο σε παγωμένο νερό θα μπορούσε να μειώσει το «κακό» σωματικό λίπος στους άνδρες και να προσφέρει προστασία απέναντι στον διαβήτη, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε…
Η συχνή κατανάλωση μαύρου ή πράσινου τσαγιού - τουλάχιστον τέσσερα φλιτζάνια τη μέρα - συνδέεται με 17% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 μέσα στην επόμενη δεκαετία, φανερώνουν τα αποτελέσματα…
