Wellness
Και όμως ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να χαρίσει στον άνθρωπο επιπλέον πέντε χρόνια ζωής, ξεπερνώντας μάλιστα τα εμπόδια της γενετικής προδιάθεσης.
Θέλεις να υιοθετήσεις μία πιο υγιεινή διατροφή αλλά πιστεύεις ότι στην πορεία θα ενδώσεις στις γλυκές απολαύσεις και θα τα παρατήσεις; Ίσως σου έχουμε τη λύση! Προσπάθησε να εντάξεις σταδιακά…
Νιώθεις ότι δεν έχεις διάθεση και ενέργεια να κάνεις κάτι παραγωγικό και δημιουργικό; Νιώθεις ότι ο καναπές ή το κρεβάτι έχουν γίνει επέκταση του εαυτού σου; Δεν χρειάζεται να ανησυχείς,…
Η Άνοιξη είναι η εποχή που μας ενθαρρύνει να ανανεωθούμε, να δημιουργήσουμε θετικές σκέψεις, να κάνουμε μία νέα αρχή και να νιώσουμε ευτυχισμένοι. Είναι και μία εποχή ωστόσο, που μπορεί…
Τι μπορεί να κάνει κάποιος για να επιτύχει; Όλα είναι θέμα φαντασίας. Και όσο απλό ακούγεται, ίσως για ορισμένους δεν είναι. Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, η οποία αναρτήθηκε στο…
Υπάρχουν φορές που αναρωτιέστε εάν ο συνομιλητής σάς λέει ψέματα; Μην ανησυχείτε, γιατί έχουμε το κόλπο που θα σας βοηθήσει να βάλετε τέλος σε αυτές τις επίμονες σκέψεις και να…
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία περίοδο στη ζωή της γυναίκας που σηματοδοτεί μία νέα αρχή και ορισμένες αλλαγές, τις οποίες πρέπει να αγκαλιάζουμε, καθώς είναι η φυσική και όμορφη εξέλιξη του…
Είναι ευρώς γνωστές οι αρνητικές επιδράσεις που έχει στην ψυχική και σωματική μας υγεία η κοινωνική απομόνωση και η μοναξιά. Μία νέα μελέτη ωστόσο, η οποία αναρτήθηκε στο επιστημονικό περιοδικό…
Πρόσφατα, ερευνητές επεσήμαναν στο περιοδικό Neurology, ότι οι δουλειές που δυσκολεύουν το μυαλό μας και απαιτούν παραπάνω σκέψη καθιστούν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουμε προβλήματα μνήμης στο μέλλον.
Πόσες φορές έχουμε ακούσει κατά τη διάρκεια του φαγητού μας την φράση «Να τρως αργά»; Μάλλον πολλές! Και όχι άδικα. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο αργός ρυθμός φαγητού ευνοεί την…
