Η έναρξη του εμμηνορροϊκού κύκλου πριν από την ηλικία των 13 ετών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 στη μέση ηλικία και εγκεφαλικού επεισοδίου πριν από την ηλικία των 65 ετών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «BMJ Nutrition Prevention & Health».
Μια απλή αλλαγή στις διατροφικές σας συνήθειες μπορεί να σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής, καθώς όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες η αντικατάσταση τροφίμων ζωικής προέλευσης (επεξεργασμένο κρέας, κόκκινο κρέας, αυγά) με τρόφιμα φυτικής προέλευσης( ξηροί καρποί, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης) συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου και προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2.
Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη της κοινωνικής ζωής στη ψυχική υγεία, αλλά πλέον, επιστημονικά στοιχεία έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι η απουσία επισκέψεων από φίλους ή συγγενείς επιδρά και στη σωματική μας υγεία, καθώς συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου.
Τα ρεβίθια είναι ένα από τα αγαπημένα κλασικά φαγητά της μαμάς. Πέρα από αυτό, όμως, έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ας δούμε αναλυτικά, τα πλεονεκτήματα που συνεπάγεται η κατανάλωση ρεβυθιών για την υγεία μας.
Αν η εργασία σας προϋποθέτει πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή, τότε σίγουρα κάποιες φορές θα έχετε βιώσει κούραση ματιών, η οποία εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως πονοκέφαλος πάνω από τα μάτια, ξηροφθαλμία, αίσθημα καύσου, κ.α.
Το ροδόνερο δημιουργείται από το συνδυασμό ελαίου τριανταφυλλιάς και νερού και έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά. Εσείς, γνωρίζετε για τα σημαντικά οφέλη που μπορεί να έχει ροδόνερο στην υγεία των μαλλιών σας;
Κι ενώ τα χάρτινα καλαμάκια εισέβαλαν στη ζωή μας ως μια αποτελεσματική εναλλακτική στα πλαστικά, στο πλαίσιο της διάχυσης και της εμπέδωσης της πράσινης κουλτούρας στην κοινωνία, νεότερα δεδομένα έρχονται να αμφισβητήσουν τα οφέλη τους τόσο για το περιβάλλον όσο και για την υγεία μας.
Aν αναρωτιέστε πόσα βήματα ημερησίως μπορούν να θωρακίσουν την υγεία σας, τότε η επιστήμη έχει την απάντηση. Παρά τον χρυσό κανόνα των 10.000 βημάτων, που ισχύει εδώ και χρόνια ως συνταγή ευεξίας, η ανάλυση των δεδομένων περίπου 227.000 ανθρώπων από 17 έρευνες που διεξήχθησαν σε Αυστραλία, Ιαπωνία, Νορβηγία, Ισπανία, Ηνωμένο Βασίλειο και Ηνωμένες Πολιτείες έδειξε ότι 4.000 έως 5.000 βήματα ημερησίως είναι αρκετά για να αρχίσει να μειώνεται ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου.
Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο με κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα. Ανήκει στην οικογένεια Caricaceae και καλλιεργείται εδώ και πολλούς αιώνες στο Μεξικό. Η σάρκα της περιέχει μαύρους σπόρους που έχουν πικρή γεύση. Ονομάζεται ο «καρπός των αγγέλων». Η γεύση της εξαρτάται από το αν είναι ώριμη ή άγουρη, καθώς η ώριμη παπάγια είναι γλυκιά και η γεύση της μοιάζει με αυτή του πεπονιού, ενώ η άγουρη παπάγια δεν έχει γεύση.
Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα, από τη μνήμη μέχρι τη γνωστική λειτουργία, τα επίπεδα άγχους, τη συναισθηματική ευεξία, το δέρμα και φυσικά τη γενική υγεία. Αυτό είναι το μήνυμα που στέλνει η ειδικός σε θέματα ύπνου, Olivia Arezzolo.
