Ένα βίντεο που «τεστάρει» για πόση ώρα μπορεί κάποιος να κρατήσει την αναπνοή του αποτελεί το απόλυτο «trend» του διαδικτύου αυτή τη στιγμή.
Για αρκετούς από εμάς το βραδινό φαγητό είναι άμεσα συνυφασμένο με τα περιττά κιλά, αποφεύγοντας κατά κανόνα να καταναλώνουμε γεύματα μετά τις οκτώ. Ωστόσο, νεότερα επιστημονικά δεδομένα φανερώνουν ότι έχουμε τη δυνατότητα να φάμε και πιο αργά, φροντίζοντας να έχουμε τελειώσει το βραδινό φαγητό στις 21:30, εάν την επόμενη μέρα φάμε αργά πρωινό, χωρίς αυτό να επιβαρύνει την υγεία μας.
Άλλη μια έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του καφέ στην υγεία μας έρχεται να αποδείξει την πολυπλοκότητα της δράσης του στον ανθρώπινο οργανισμό. Έτσι, με βάση τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση New England Journal of Medicine, ο καφές έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα στα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, ωθώντας τους ανθρώπους να κινούνται περισσότερο, κάνοντας κατά μέσον όρο περίπου 1.000 βήματα περισσότερα την ημέρα, αλλά την ίδια στιγμή αφαιρεί χρόνο από τον βραδινό μας ύπνο.
Τα σπαράγγια αποτελούν μια δημοφιλή διατροφική επιλογή, καθώς συνδυάζουν τη λεπτή γεύση με μια πληθώρα θρεπτικών συστατικών που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ας δούμε αναλυτικά τα οφέλη για την υγεία μας που πηγάζουν από την κατανάλωση σπαραγγιών:
Τα σημαντικά οφέλη της διατήρησης καλών διαπροσωπικών σχέσεων στη ζωή μας, φανερώνει μια νέα έρευνα που φέρει την υπογραφή επιστημόνων της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Κουίνσλαντ στο Μπρισμπέιν. Σύμφωνα με την εν λόγω αυστραλιανή επιστημονική έρευνα, οι μεσήλικες άνθρωποι που είναι ικανοποιημένοι από το δίκτυο διαπροσωπικών τους σχέσεων αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν πολλαπλά χρόνια προβλήματα υγείας σε μεγαλύτερη ηλικία.
Τα κάστανα είναι η απόλυτη «τροφή» του χειμώνα. Με πλούσια, απολαυστική γεύση, αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας και αποτελούν μια καλή και ταυτόχρονα εξαιρετικά νόστιμη επιλογή, ακόμη και για αυτούς που προσέχουν τη διατροφή τους.
Η απουσία της ερωτικής επιθυμίας φαίνεται ότι σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο απειλητικών για τη ζωή νοσημάτων, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση PLOS One.
Τα καρύδια έχουν ευεργετική δράση, ιδίως για τους νέους ανθρώπους, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που υπογράφουν επιστήμονες από το University of South Australia, όσοι κατανάλωναν περίπου μισό φλιτζάνι καρύδια την ημέρα είχαν βελτίωση στον δείκτη ψυχικής υγείας ενώ τα οφέλη είναι τεράστια για τον εγκέφαλο και το έντερο.
Τον ρόλο της διατροφής στην ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης μελέτησαν επιστήμονες από τις Η.Π.Α., οι οποίοι κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες, που κατά τη σύλληψη του παιδιού, ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή, έχουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν προεκλαμψία και άλλες επιπλοκές στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους.
Τελικά υπάρχει «συνταγή» για γηρατειά χωρίς προβλήματα υγείας; Τι κοινά γνωρίσματα μοιράζονται όσοι φθάνουν ως τα βαθιά γεράματα υγιείς; Αυτά τα ερωτήματα απασχόλησαν μια μερίδα επιστημόνων από τον Καναδά, οι οποίοι προσδιόρισαν τους παράγοντες που μας εξασφαλίζουν μια καλή ποιότητα ζωής σε βάθος χρόνου.
