Η απόλαυση ενός παγωτού προσφέρει πολλά περισσότερα οφέλη από όσα πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Είναι μία καλή πηγή ασβεστίου και άλλων βασικών θρεπτικών συστατικών, που ενισχύουν την υγεία των οστών και των δοντιών. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες όπως οι A, D και B12, συμβάλλοντας στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού και στη γενική υγεία του οργανισμού.
Τα καρότα baby είναι ένα θρεπτικό σνακ, το οποίο αποτελεί μία απολαυστική και υγιεινή επιλογή για οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Περιέχουν απαραίτητα για την υγεία θρεπτικά συστατικά και αποτελούν μία εξαιρετική προσθήκη στο πλάνο διατροφής σας.
Σύμφωνα με μία νέα μελέτη ένας μικρός κήπος στην πόλη επιδρά θετικά στην υγεία ενός ανθρώπου, ιδιαίτερα όταν αυτός καλλιεργείται με πλούσιο χώμα. Πώς, ωστόσο, έφτασαν οι ερευνητές σε αυτό το αποτέλεσμα;
Θέλεις να υιοθετήσεις μία πιο υγιεινή διατροφή αλλά πιστεύεις ότι στην πορεία θα ενδώσεις στις γλυκές απολαύσεις και θα τα παρατήσεις; Ίσως σου έχουμε τη λύση! Προσπάθησε να εντάξεις σταδιακά στα καθημερινά σου γεύματα ένα υγιεινό σνακ.
Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ταλαιπωρείτε από επίμονες και συχνές συνήθειες και συμπεριφορές, τις οποίες δυσκολεύεται να απομακρύνει. Αυτό είναι που οι επιστήμονες αποκαλούν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και αναφέρουν, ότι επιδρά αρνητικά στην υγεία μας και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Το περπάτημα προσφέρει πολλά οφέλη, τα οποία ευνοούν τόσο την ψυχική όσο και την σωματική υγεία και βοηθάει σημαντικά στην διατήρηση μίας συνολικής ευεξίας καθώς μεγαλώνουμε.
Αρκετές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο πώς ο τόπος κατοικίας μας -αν για παράδειγμα είναι κοντά στη φύση ή σε αστικά κέντρα- μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Ωστόσο, μια νέα έρευνα έρχεται να ρίξει φως στο πώς η γειτνίαση της κατοικίας μας με καταστήματα έτοιμου φαγητού θα μπορούσε να επιδράσει στην υγεία της καρδιάς.
Σε αντίθεση με τους άνδρες, όπου ο πόνος, η πίεση ή η δυσφορία στο στήθος είναι συνήθεις εκδηλώσεις εμφράγματος, δεν ισχύει το ίδιο και για τις γυναίκες. «Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πρώτα τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων και μετά να εργαστούμε για να περιορίσουμε συμπεριφορές που μπορεί να επιδεινώσουν αυτόν τον κίνδυνο», λέει ο Chatura Alur, οικογενειακός γιατρός στο Mayo Clinic Health System στο Mankato.
Το κουνουπίδι μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία μας! Όχι μόνο γιατί είναι ένα λαχανικό γεμάτο βιταμίνες, αλλά γιατί παράλληλα συνιστά μια ιδανική επιλογή για πιάτα με λίγους υδατάνθρακες και χαμηλά σε θερμίδες. Ας δούμε αναλυτικά όλα όσα μας προσφέρει το δημοφιλές σταυρανθές λαχανικό.
Στην κορεάτικη κουζίνα, Κίμτσι (Kimchi) ονομάζεται κάθε ένα από τα παραδοσιακά πιάτα λαχανικών τουρσί και καρυκευμάτων που αποτελούν τα πιο διαδεδομένα ορεκτικά στη Βόρεια και στη Νότια Κορέα. Πέρα όμως από το γαστρονομικό ενδιαφέρον αυτού του πιάτου, οι επιστήμονες υπογραμμίζουν τα σημαντικά οφέλη που έχει για την υγεία μας. Αναλυτικότερα, μια νέα κορεάτικη μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση BMJ Open υποστηρίζει ότι η καθημερινή κατανάλωση του πικάντικου αυτού φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της αύξησης του σωματικού βάρους.
