Wellness
H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η κατανάλωση θρεπτικών τροφών είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, κάποιες άλλες τροφές συνιστάται να αποφεύγονται.…
Πολλές εκπλήξεις έχει η λίστα με τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, καθώς δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι.
Τα βερίκοκα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι. Πέρα όμως από την πλούσια γεύση τους, έχουν παράλληλα και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, χάρη στην υψηλή ποσότητα βιταμινών, φλαβονοειδών…
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονικής μελέτης που…
Tο τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά και στη συνολική μας ευεξία. Ας δούμε πώς ωφελεί 5…
Καλοκαίρι σημαίνει άφθονα φρούτα και χυμοί που μας γεμίζουν με ενέργεια, χωρίς να μας βαραίνουν, ιδίως όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει επικίνδυνα. Όλα τα φρούτα διαθέτουν κάποια φυσικά σάκχαρα, τα οποία…
Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό τα υπέροχα φρούτα που αποτελούν την ιδανική επιλογή για υγιεινά και θρεπτικά σνακ. Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το ροδάκινα έχουν μια…
Όλοι μας έχουμε ακούσει τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Ποια είναι όμως, η επιστημονική τεκμηρίωση αυτής της γνωστής ρήσης;
Μια απλή συνήθεια, όπως το να κοιμόμαστε με αναμμένο φως στην κρεβατοκάμαρα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα αμερικανικής μελέτης. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τα…
Η κατανάλωση καφέ -με ή χωρίς καφεΐνη- μας θωρακίζει απέναντι στην εμφάνιση χρόνιας ηπατικής νόσου και άλλων ηπατικών βλαβών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής μελέτης.
