Wellness
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύεται…
Αν η εργασία σας προϋποθέτει πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή, τότε σίγουρα κάποιες φορές θα έχετε βιώσει κούραση ματιών, η οποία εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως πονοκέφαλος πάνω…
Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε για τον ρόλο της κακής διατροφής, της κατανάλωσης αλκοόλ και της καθιστικής ζωής στην εμφάνιση προβλημάτων στην υγεία μας. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of…
Αν κι εσείς δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πρέπει να σκεφθείτε μήπως κάνετε κάποια από τα συνηθέστερα λάθη, τα οποία περιγράφονται στις γραμμές που ακολουθούν, και τα οποία σας στρεσάρουν…
H κατανάλωση καφέ (με καφεΐνη) και τσαγιού στη μέση ηλικία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης μυϊκής αδυναμίας αργότερα στη ζωή μας, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης. Πιο συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών…
Οι γυναίκες που κοιμούνται λίγες ώρες, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν υπέρταση. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα σχετικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension.
Tα σημαντικά οφέλη που έχει η διαβίωση σε περιοχές με πράσινο και χώρο για περπάτημα για τις γυναίκες, φανερώνει μια νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Columbia και…
Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, μέσα στη διάρκεια της μέρας πολλοί από εμάς καταλήγουμε να αμελούμε την επαρκή ενυδάτωσή μας, επιλέγοντας καφέδες ή…
Τα χόμπι συμβάλλουν στην καλύτερη ψυχική υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Medicine».
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε επιλέξτε την μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., καθώς φαίνεται να συμβάλλει καθοριστικά στην…
