Wellness
Τα φρούτα εκτός από υγιεινά και γευστικά σνακ αποτελούν και μια καλή πηγή ενυδάτωσης για τον οργανισμό μας, ιδίως τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια εξ’ αυτών…
Οι άνθρωποι, που ζουν κοντά σε νησίδες πρασίνου, είναι βιολογικά, κατά μέσο όρο, δυόμισι χρόνια νεότεροι σε σχέση με τους υπόλοιπους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύθηκε στο…
Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα, από τη μνήμη μέχρι τη γνωστική λειτουργία, τα επίπεδα άγχους, τη συναισθηματική ευεξία, το δέρμα και φυσικά τη γενική υγεία. Αυτό είναι το μήνυμα που…
To καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό οι εξορμήσεις στις παραλίες. Ωστόσο, κατά την παραμονή μας στις πλαζ είναι σημαντικό να προσέχουμε τα σνακς και τα ροφήματα που καταναλώνουμε,…
Η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες, σε αντίθεση με τον υγιή πληθυσμό ή τους ανθρώπους που έχουν μόνον ελαφρώς φραγμένες αρτηρίες, για τους οποίους…
H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η κατανάλωση θρεπτικών τροφών είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, κάποιες άλλες τροφές συνιστάται να αποφεύγονται.…
Πολλές εκπλήξεις έχει η λίστα με τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, καθώς δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι.
Τα βερίκοκα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι. Πέρα όμως από την πλούσια γεύση τους, έχουν παράλληλα και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, χάρη στην υψηλή ποσότητα βιταμινών, φλαβονοειδών…
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονικής μελέτης που…
Tο τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά και στη συνολική μας ευεξία. Ας δούμε πώς ωφελεί 5…
