Wellness
Όταν είμαστε χαρούμενοι χαμογελάμε. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να συμβεί και το αντίθετο. Αν «φορέσουμε» ένα χαμόγελο, κινητοποιώντας τους μυς του προσώπου μας, ώστε να πραγματωθεί η ενέργεια…
Aν και η αεροβική άσκηση είναι αυτή που προτείνεται κυρίως για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, νέα επιστημονική μελέτη αποδεικνύει ότι η συχνή άσκηση των ανθρώπων μέσης και τρίτης ηλικίας με…
Άλλη μια έρευνα έρχεται να συσχετίσει το φύλο και την οικογενειακή κατάσταση με τη συνολική μας υγεία, αυτή τη φορά τοποθετώντας στο μικροσκόπιο τους ανύπαντρους άνδρες. Αναλυτικότερα, σύμφωνα με τα…
Η Αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια, γνωστή για την προσέγγισή της στην οικογενειακή θεραπεία Βιρτζίνια Σατίρ (Virginia Satir) συνήθιζε να λέει ότι ένας άνθρωπος χρειάζεται καθημερινά τέσσερις αγκαλιές για να επιβιώσει, οκτώ για…
Το ύψος είναι ένα από τα χαρακτηριστικά του σώματος μας που μεταβάλλεται με τα χρόνια. Το ύψος μας αυξάνεται κατά την εφηβεία μας, για να σταθεροποιηθεί μετά την ενηλικίωσή μας…
Τα τυριά είναι μια πηγή πλούσια σε διατροφικά συστατικά υψηλής θρεπτικής αξίας, έχοντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία των οστών, την κυκλοφορία του αίματος και τη λειτουργία του μυϊκού και…
Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο The Journal of Nutrition φανερώνει ότι η κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε ζωντανά βακτήρια συμβάλλει, μεταξύ άλλων, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων…
Αν και όλοι γνωρίζουμε την αξία του νερού για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, οι περισσότεροι από εμάς αδυνατούμε να πιούμε τις απαραίτητες ποσότητες νερού μέσα στη μέρα, ώστε…
Το Πάσχα πέρασε, αλλά τα αποτελέσματα των γευστικών «πειρασμών» που έχουν την τιμητική τους τις μέρες του Πάσχα είναι ακόμη εμφανή στο σώμα μας. Τσουρέκια, κουλουράκια, σοκολατένια αυγά, αρνί, πατάτες…
