Wellness
Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα, από τη μνήμη μέχρι τη γνωστική λειτουργία, τα επίπεδα άγχους, τη συναισθηματική ευεξία, το δέρμα και φυσικά τη γενική υγεία. Αυτό είναι το μήνυμα που…
To καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό οι εξορμήσεις στις παραλίες. Ωστόσο, κατά την παραμονή μας στις πλαζ είναι σημαντικό να προσέχουμε τα σνακς και τα ροφήματα που καταναλώνουμε,…
Η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες, σε αντίθεση με τον υγιή πληθυσμό ή τους ανθρώπους που έχουν μόνον ελαφρώς φραγμένες αρτηρίες, για τους οποίους…
H διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η κατανάλωση θρεπτικών τροφών είναι πολύ σημαντική για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Ωστόσο, κάποιες άλλες τροφές συνιστάται να αποφεύγονται.…
Πολλές εκπλήξεις έχει η λίστα με τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, καθώς δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι.
Τα βερίκοκα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι. Πέρα όμως από την πλούσια γεύση τους, έχουν παράλληλα και σημαντικά οφέλη για την υγεία μας, χάρη στην υψηλή ποσότητα βιταμινών, φλαβονοειδών…
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αϋπνία, δυσκολία στον ύπνο ή ξυπνούν πολύ νωρίς μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας επιστημονικής μελέτης που…
Tο τρέξιμο είναι μια δραστηριότητα που έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, αλλά και στη συνολική μας ευεξία. Ας δούμε πώς ωφελεί 5…
Καλοκαίρι σημαίνει άφθονα φρούτα και χυμοί που μας γεμίζουν με ενέργεια, χωρίς να μας βαραίνουν, ιδίως όταν το θερμόμετρο ανεβαίνει επικίνδυνα. Όλα τα φρούτα διαθέτουν κάποια φυσικά σάκχαρα, τα οποία…
Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό τα υπέροχα φρούτα που αποτελούν την ιδανική επιλογή για υγιεινά και θρεπτικά σνακ. Πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, το ροδάκινα έχουν μια…
