Wellness
Όλοι γνωρίζουμε για τα οφέλη της κοινωνικής ζωής στη ψυχική υγεία, αλλά πλέον, επιστημονικά στοιχεία έρχονται να επιβεβαιώσουν ότι η απουσία επισκέψεων από φίλους ή συγγενείς επιδρά και στη σωματική…
Το αχλάδι αποτελεί μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, καλίου και βιταμίνης C, ενώ παράλληλα λειτουργεί ως «ασπίδα» απέναντι σε συγκεκριμένες ασθένειες:
Τα ρεβίθια είναι ένα από τα αγαπημένα κλασικά φαγητά της μαμάς. Πέρα από αυτό, όμως, έχουν και πολλά οφέλη για την υγεία μας. Ας δούμε αναλυτικά, τα πλεονεκτήματα που συνεπάγεται…
Γνωρίζουμε για τα σημαντικά οφέλη που έχει το περπάτημα για την υγεία μας, καθώς αποτελεί μια πολύ αποτελεσματική μορφή αερόβιας άσκησης με ευεργετική δράση στο καρδιαγγειακό μας σύστημα.
Μόλις 20-25 λεπτά καθημερινής σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αρκετά για να αντισταθμίσουν τον αυξημένο κίνδυνο θανάτου λόγω του καθιστικού τρόπου ζωής, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύεται…
Αν η εργασία σας προϋποθέτει πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή, τότε σίγουρα κάποιες φορές θα έχετε βιώσει κούραση ματιών, η οποία εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως πονοκέφαλος πάνω…
Μέχρι πρότινος γνωρίζαμε για τον ρόλο της κακής διατροφής, της κατανάλωσης αλκοόλ και της καθιστικής ζωής στην εμφάνιση προβλημάτων στην υγεία μας. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of…
Αν κι εσείς δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πρέπει να σκεφθείτε μήπως κάνετε κάποια από τα συνηθέστερα λάθη, τα οποία περιγράφονται στις γραμμές που ακολουθούν, και τα οποία σας στρεσάρουν…
H κατανάλωση καφέ (με καφεΐνη) και τσαγιού στη μέση ηλικία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης μυϊκής αδυναμίας αργότερα στη ζωή μας, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης. Πιο συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών…
Οι γυναίκες που κοιμούνται λίγες ώρες, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν υπέρταση. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα σχετικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension.
