Wellness
Μόλις μερικά λεπτά έντονης δραστηριότητας σε καθημερινή βάση, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «JAMA Oncology».
Το στρες είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της καθημερινότητας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής σε συνδυασμό με τις αυξημένες υποχρεώσεις οδηγούν πολλούς από εμάς καθημερινά στα όριά μας, όταν ο φόβος ότι…
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο το καλοκαίρι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα και αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Πέρα από την προστασία που μας προσφέρει το αντιηλιακό, μπορούμε να ενισχύσουμε…
Ο ρόλος της διατροφής είναι καθοριστικός για την αντιμετώπιση των προκλήσεων που δημιουργεί η ακραία ζέστη στον οργανισμό μας. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς μπορείτε να καλύψετε τις…
Η παπάγια είναι ένα τροπικό φρούτο με κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα. Ανήκει στην οικογένεια Caricaceae και καλλιεργείται εδώ και πολλούς αιώνες στο Μεξικό. Η σάρκα της περιέχει μαύρους σπόρους που έχουν πικρή…
Τα φρούτα εκτός από υγιεινά και γευστικά σνακ αποτελούν και μια καλή πηγή ενυδάτωσης για τον οργανισμό μας, ιδίως τους ζεστούς μήνες του καλοκαιριού. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια εξ’ αυτών…
Οι άνθρωποι, που ζουν κοντά σε νησίδες πρασίνου, είναι βιολογικά, κατά μέσο όρο, δυόμισι χρόνια νεότεροι σε σχέση με τους υπόλοιπους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής έρευνας που δημοσιεύθηκε στο…
Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα, από τη μνήμη μέχρι τη γνωστική λειτουργία, τα επίπεδα άγχους, τη συναισθηματική ευεξία, το δέρμα και φυσικά τη γενική υγεία. Αυτό είναι το μήνυμα που…
To καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με αυτό οι εξορμήσεις στις παραλίες. Ωστόσο, κατά την παραμονή μας στις πλαζ είναι σημαντικό να προσέχουμε τα σνακς και τα ροφήματα που καταναλώνουμε,…
Η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό σε άτομα με φραγμένες αρτηρίες, σε αντίθεση με τον υγιή πληθυσμό ή τους ανθρώπους που έχουν μόνον ελαφρώς φραγμένες αρτηρίες, για τους οποίους…
