Wellness
Αν κι εσείς δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πρέπει να σκεφθείτε μήπως κάνετε κάποια από τα συνηθέστερα λάθη, τα οποία περιγράφονται στις γραμμές που ακολουθούν, και τα οποία σας στρεσάρουν…
H κατανάλωση καφέ (με καφεΐνη) και τσαγιού στη μέση ηλικία συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης μυϊκής αδυναμίας αργότερα στη ζωή μας, φανερώνουν τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης. Πιο συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών…
Οι γυναίκες που κοιμούνται λίγες ώρες, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν υπέρταση. Αυτό είναι το βασικό συμπέρασμα σχετικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Hypertension.
Tα σημαντικά οφέλη που έχει η διαβίωση σε περιοχές με πράσινο και χώρο για περπάτημα για τις γυναίκες, φανερώνει μια νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Columbia και…
Το νερό είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Ωστόσο, μέσα στη διάρκεια της μέρας πολλοί από εμάς καταλήγουμε να αμελούμε την επαρκή ενυδάτωσή μας, επιλέγοντας καφέδες ή…
Τα χόμπι συμβάλλουν στην καλύτερη ψυχική υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Medicine».
Αν θέλετε να χάσετε βάρος, τότε επιλέξτε την μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πρωινές ώρες, από τις 7 έως τις 9 π.μ., καθώς φαίνεται να συμβάλλει καθοριστικά στην…
Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής. Ωστόσο, για κάποιους από εμάς, δεν υπάρχει πάντα η πολυτέλεια του χρόνου για τον εαυτό μας, με αποτέλεσμα να προσπαθούμε να βολέψουμε τη γυμναστική…
Το ροδόνερο δημιουργείται από το συνδυασμό ελαίου τριανταφυλλιάς και νερού και έχει ευεργετικές ιδιότητες τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά. Εσείς, γνωρίζετε για τα σημαντικά οφέλη που…
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η οδοντόκρεμα έχει μια και μόνο χρήση: Να συμβάλλει στη στοματική υγιεινή και στη δροσερή αναπνοή. Ωστόσο, μεταξύ των beauty experts κυκλοφορούν διάφορα «tips»…
